本気のダイエット22　体重がなかなか減らない。 | さいたま市の賃貸は株式会社 別所不動産にお任せ下さい！

本気のダイエット22　体重がなかなか減らない。

こんにちは！アラフィフダイエッター社員です。


ダイエットを始めて暫く経ちますが、


なかなか、体重が減りません。７７．５キロ。


（目標７４キロ）


年齢的に代謝が悪くなり、筋力が落ちてきて


痩せずらくなっているのはありますが、


基本に忠実に頑張ってまいります。


朝はフルーツを中心に食べ過ぎないように。


水分はなるべくノンカロリーのものを徹底。


暑さも収まったので通勤はバスを使わず、徒歩にて。


昼は空腹を紛らわす程度に。


間食は1回だけ小ぶりのもので。


夜はしっかりとるが、食べすぎ注意。


風呂上りには必ず体重計に乗る。


継続は力なり。頑張ってまいります。


管理部T．S

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