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メディカルダイエットその６ やりすぎにご用心
こんにちは！アラフィフダイエッター社員です。
しばらく間が空きましたが、その間色々ありました。
ファスティングとかいって、出勤の日は夜8時から翌12時まで
何も食べない生活をしてみましたが、偶然なのか、
必然なのか、体調不良で散々でした。
急激な変化が過ぎたかもしれません。
食べ過ぎししまった次の日とか、胃腸の調子が悪い日
など、スポットでやるぐらいがいいかも。
元の生活に戻って、乳製品を意識して取る生活を
してみたら、少しずつ体調を取り戻しています。
体重は75キロぐらいから、あと１キロがなかなか落ちません。
が、焦らず少しずつ健康生活を続けようと思います。
管理部T．S
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