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本気のダイエット23 継続は力なり
こんにちは！アラフィフダイエッター社員です。
ダイエット生活が続いていますが、なかなか結果がでません。
もともと太りやすい体質だったのを、根本的な生活改善
によって、体重維持に努めてきましたが、
そもそも、既にある程度、制約された生活をして
体重の大幅増加を抑制しているので、
ちょっとぐらい生活を変えたぐらいでは
なかなか結果はでないわけです。
加齢とおもに、基礎代謝が落ちるので、同じ生活を
していたら体重は増えるし、とはいえ極端な節制は
する余地がなくなってきている現状です。
日々、少しづつの継続できる努力と、
たまに来る食欲が爆発する瞬間をいかに抑えるか。
苦悩は続きます。（現状77キロ、目標74キロ）
管理部T．S
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