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本気のダイエット21 人のこと言ってる場合じゃない。
こんにちは！アラフィフダイエッター社員です。
猛暑もようやく収まり、秋の陽気になってきました。
わたしも衣替えの準備をはじめましたが、
どうも、ウエストあたりが苦しい。
もしやと思い、久々に体重計にのりましたが、
まさかの78.5キロ。理想の4.5キロオーバー。
いいこともわるいことも日々ちょっとした
積み重ねが、でかい。何度も繰り返して、
やらかしてしまうなら、何度も繰り返し、
改善するしかないのですね。
食事改善、毎日の通勤時のウォーキング、
チョコザップの定期的なちょこ筋トレ、
そして何より体重計に乗ること。
妻もケガした足も回復し、暑さも収まったので
通勤時のウォーキングを再開するとのこと
なので、私もダイエット再開致します。
管理部T．S
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