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メディカルダイエットその２ 動き始める体重
こんにちは！アラフィフダイエッター社員です。
アプリダイエットを始めて1カ月。
早くも結果が出てきています。
体重78キロから現在、76.5キロ。1.5キロ減
特に生活を変えたわけではないですが、
食べたものをアプリに記録するだけ。
食べたものを検索すると、大体の候補が出てきて
それを選択する。
一日のトータルカロリーと栄養素が表示され、
アドバイスをしてくれます。
課金をするともっといろいろ便利に使えるらしいけど
とりあえずは現状のまま継続していきます。
やっていることは変わらないつもりでも、
なんとなく、食べすぎかなとか、潜在意識のなかで
調整をしてしまう自分がいます。
このまま、目標体重まで一気に駆け抜けたら、
その後は、維持に努めます。
妻も体重の変化は鈍化したものの、体調面に
変化が出てきたとのこと。
管理部T．S
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