こんにちは！アラフォーダイエッター社員です。
ダイエットを成功したはいいけど、ガリガリで顔色が悪い、
との酷評をもらい、もう体重はいいから体脂肪率の低下に
シフトすることとしました。
現在体重70キロで、油断すると６８キロまで落ちてしまう
ことがありましたが、逆に、72キロまであげてもいいから、
体脂肪率を現在13パーセントから、10パーセントにする
という新たな目標をたてております。
わずか数パーセントに見えますが、今までの体重を落とすだけ
より、はるかに難しいと思います。
次なる目標がないと気が抜けるので、
とりあえずやってみようと思います。
管理部
T.S
