ダイエット大作戦�B　残り1ヶ月の攻防｜さいたま市のの不動産会社株式会社 別所不動産

こんにちは！アラフォーダイエッター社員です！

ダイエット期限まで一ヶ月を切りいよいよ大詰めになってきました。

経過はというと、いまのところ2キロ減で停滞しております。

体重83キロ。7月末までに目標の８０キロまでは

あと3キロと厳しい状況ではありますが、

ラストスパートをかけていきたいと思います。

朝食は糖質を制限し、昼は軽くおにぎり。

夜は野菜中心のヘルシーメニューで。

毎日1万歩いて、ストレッチとスクワットを無理なく。

ダイエットが終わっても、無理なく続けられることが

大事だと思います。

※毎日お世話になっているサラダチキンバー

管理部　T.S