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体脂肪率を落とす。

2021年03月18日

こんにちは!アラフォーダイエッター社員です。

 

 

ダイエットを成功したはいいけど、ガリガリで顔色が悪い、

 

 

との酷評をもらい、もう体重はいいから体脂肪率の低下に

 

 

シフトすることとしました。

 

 

現在体重70キロで、油断すると68キロまで落ちてしまう

 

 

ことがありましたが、逆に、72キロまであげてもいいから、

 

 

体脂肪率を現在13パーセントから、10パーセントにする

 

 

という新たな目標をたてております。

 

 

わずか数パーセントに見えますが、今までの体重を落とすだけ

 

 

より、はるかに難しいと思います。

 

 

次なる目標がないと気が抜けるので、

 

 

とりあえずやってみようと思います。

 

 

管理部

T.S

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