こんにちは!アラフォージム通い社員です!!
2カ月で、体脂肪率5パーセントダウンを目標に
やってきましたが、無理でした、全然落ちません。
体脂肪率 17パーセントを行ったり来たり・・・・・・。
食事制限して、ジム通って、ホットヨガして・・・。
でしたが、落ちるのは体重ばかり、体脂肪は落ちず。
たぶん、筋肉が先に落ちているのでしょう。
なかなか難しいです。
でも、やってみなけりゃわからないということで、
レッツポジティブでとらえます。
やらないで、継続しないで、いつまでも何も変わらないより、
継続してやってみて、失敗して、次の対策を考えるほうが
はるかに意味があると思います。
さてさて、40台を迎え、次はどんな目標たてようか。
もちろん、体調管理は継続して行っていきます。
管理部 T.S