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アラフォー、ジムへ行く〜F最終回、失敗を糧に

2016年07月27日

こんにちは!アラフォージム通い社員です!!

 

2カ月で、体脂肪率5パーセントダウンを目標に

 

やってきましたが、無理でした、全然落ちません。

 

体脂肪率 17パーセントを行ったり来たり・・・・・・。

 

食事制限して、ジム通って、ホットヨガして・・・。

 

でしたが、落ちるのは体重ばかり、体脂肪は落ちず。

 

たぶん、筋肉が先に落ちているのでしょう。

 

なかなか難しいです。

 

 

 

 

でも、やってみなけりゃわからないということで、

 

レッツポジティブでとらえます。

 

 

 

やらないで、継続しないで、いつまでも何も変わらないより、

 

継続してやってみて、失敗して、次の対策を考えるほうが

 

はるかに意味があると思います。

 

 

さてさて、40台を迎え、次はどんな目標たてようか。

 

もちろん、体調管理は継続して行っていきます。

 

管理部 T.S

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